環境破壊への取り組み
環境破壊は、大別すると人為的なものと自然発生的なものがありますが、特に「環境破壊」という言葉を使う場合は、前者の人為的な環境破壊を指すケースがほとんどです。
環境破壊というと、主に大企業によるものだと考えている人も少なくないようですが、環境破壊は私たち日本人一人ひとりに責任があります。
日本人は、便利な生活のために、多くのものやエネルギーを消費しています。身近な例では、電気の使用などによる石油の消費。また、ゴミを多く出すことも環境破壊につながりますし、日頃利用している工業製品も、環境破壊の原因となる行為の結果生産されたものがほとんどです。
環境破壊に対する取り組みとしては「京都議定書」が有名です。これは一見、個人にはあまり関係のないもののように見えるかもしれません。しかし、個人はすなわち消費者であり、大企業の経済活動を支えているわけですから、環境破壊を食い止めるためには、私たち一人ひとりが賢い消費者になる必要があります。
観光地――人気テーマパーク・遊園地
観光地の一大ジャンルとして、テーマパークや遊園地があります。
テーマパーク・遊園地の最近の人気ベスト10を挙げると、以下のようになります（Yahooトラベル・話題の10大スポットより）。
1位 東京ディズニーリゾート（千葉）
2位 ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（大阪）
3位 旭山動物園（北海道）
4位 東京ドームシティ（東京）
5位 横浜・八景島シーパラダイス（神奈川）
6位 富士急ハイランド（山梨）
7位 ナガシマスパーランド（三重）
8位 志摩スペイン村パルケエスパーニャ（三重）
9位 ハウステンボス（長崎）
10位 沖縄美ら海水族館（沖縄）
その他人気のテーマパーク・遊園地としては、以下のようなところがあります。
・東武ワールドスクウェア（栃木）
・富士サファリパーク（静岡）
・志摩スペイン村（三重）
・東映太秦映画村（京都）
・アドベンチャーワールド（和歌山）
・倉敷チボリ公園（岡山）
・シーガイア（宮崎）
・お菓子の城（愛知）
・アイスクリームシティ（東京）
・アクアワールド・大洗（茨城）
・こども博物館（神奈川）
・pa・dou（大阪）
・江戸ワンダーランド 日光江戸村（栃木）
・サンリオピューロランド（東京）
・鈴鹿サーキット モートピア（三重）
・東映太秦映画村（京都）
・ポルトヨーロッパ（和歌山）
・スペースワールド（福岡）
・池袋餃子スタジアム（東京）
・エプソン 品川アクアスタジアム（東京）
・大江戸温泉物語（東京）
・後楽園ゆうえんち（東京）
・スパ ラクーア（東京）
・那須ハイランドパーク（栃木）
・ナムコ・ナンジャタウン（東京）
・日本ランドHOW（静岡）
・ポルトヨーロッパ（和歌山マリーナシティ）（和歌山）
観光地には、自然や温泉などを楽しめるところも多いですが、テーマパークや遊園地のような、様々なレジャーを楽しむことができる観光地の人気も、今ではすっかり定着しています。観光地選びの際は、こうしたテーマパークや遊園地も視野に入れるといいですね。
火災報知機を設置する住宅
火災報知機の設置が義務化されたといっても、自分の家には必要ない、関係ない、と思っている人が結構いるのではないでしょうか。
やはり、警報機などの設備は店舗や事務所などの商業的建築物に設置するのが一般的で、普通の家庭には馴染みがない物だという認識が強いかと思われます。
しかし、2008年6月以降の火災報知機の設置の義務化は、一般の家庭にも火災報知機が置かれる事を意味します。
その住宅形態は、一戸建てなどの戸建住宅、アパートやマンションなどの共同住宅、自営業などの店舗併用住宅、寮などの寄宿舎といった、全ての建築物に関して該当します。
つまり、全ての建築物に火災報知機を置くようにするということです。
これは、例えば4畳一間のアパートであっても例外ではありません。
アパートの全ての部屋に設置される事になります。
当然、寮なども同じです。
何故ここまで徹底するのかというと、火災というのは自分一人での被害では済まないからです。
特にアパートなどの集合住宅は、一つの部屋で火事が起きた場合、高確率で近隣の部屋にも被害が及びます。
一戸建ての家にしても、隣の家に燃え移るという事態は決して珍しくはありません。
そして、そうなった場合、火災保険では賄えないのです。
それ以前に、自分の家の火事が他人の命を脅かすのです。
このような危険が、日本では一日に何十件、何百件と起こっています。
昔は「火の用心」と叫びながら拍子木を打って喚起を促していましたが、今の住宅形態では声が行き届きませんし、お世辞にも効率的とはいえません。
火災報知機設置の義務化は、全ての住宅を守る為に必要な事なのです。
花粉症予防に乳酸菌を！
花粉症と言うのは鼻や目の粘膜に花粉が入ってしまい、その花粉を身体が追い出そうとして過剰反応を起こし涙が止まらなかったり、鼻水が止まらなかったりするものです。
乳酸菌を摂取すると体内に善玉菌が増えます。善玉菌が増えると腸の中を健康にしてくれます。この力が花粉症にも効果があると最近言われています。乳酸菌が含まれている食品と言うとヨーグルトがありますよね。
ヨーグルトと言うのは牛乳にビフィズス菌など色々な乳酸菌を入れて発酵させたものです。この乳酸菌がたくさん入っているヨーグルトを食べると、腸内にある粘膜の中の穴を乳酸菌が埋めるように修復してくれます。こうすることで異物が入ってきたときに進入されにくくしてくれます。
ヨーグルトの原料と言うのは牛乳です。この牛乳も栄養がたくさんあると言われているもので、この栄養がいっぱい含まれている牛乳に乳酸菌がプラスされてものすごいパワーがある食品になるのです。そしてこのパワーの力によって身体の免疫力がアップしたり、身体の中の毒素を排出してくれたりものすごい力があるのです。
しかし、一回二回食べたところでこのパワーが発揮されるわけではありません。食べ続けることが大切なのです。食べ続けることで腸内に入った乳酸菌がいっぱいになります。このいっぱいになったところでパワーがアップするというのです。
毎日乳酸菌を摂取して免疫力アップにつなげ、花粉症の予防にも繋げるようにしませんか？
基礎代謝量の違い（２）
ダイエットを考えている人にとって、重要なポイントとなる基礎代謝ですが、基礎代謝は個人によって様々です。
性別や年齢により大きな違いがありますが、その他にも、人種や生活環境、体格によっても違いがあります。
基礎代謝は、熱い時よりも、寒い時の方が高い傾向があります。
ですから、暖かい熱帯地方に住んでいる人は低く、極地の寒冷地に住んでいる人は高いというわけです。
また、日本では四季の変化がありますが、熱い夏よりも寒い冬の方が基礎代謝は高いのです。
熱い夏に夏バテをして食欲が落ちても、それほど体重は減っていなかったことってありませんか？一方、寒い冬になって食べる量が増えても、それほど体重は増えてないこともありますよね。これは、夏よりも寒い冬の方が基礎代謝が高いためです。
気温が低い所では、基礎代謝量は体温を維持するために上がります。
ダイエットを考えている人は、冬でも薄着を心がけた方が基礎代謝が上がることが期待できますよ。
体格による違いもあります。
日頃から運動をしていて筋肉の多い人は、寒い時に基礎代謝が働いてエネルギーを消費して体温を保とうとします。
それに対し、動くのが好きではなく筋肉が少ない人は、基礎代謝量が少ないために体に脂肪を蓄えることによって体温を保とうとします。
冬になると太りやすい、という人は、基礎代謝が少ない場合が多いのです。
体を動かしやすい秋に筋肉量を増やしておき、冬に備えて太りにくい体にしておきましょう。